داروهاي طبيعي براي كاهش استرس و اضطراب

برخي اضطراب ها بخشي عادي از زندگي هستند. ممكن است در مورد شرايط استرس زا مانند شركت در آزمون ، ارائه سخنراني يا ملاقات با افراد جديد ، احساس ناراحتي يا عدم اطمينان كنيد. در بسياري از موارد ، كمي اضطراب هر چند وقت يكبار مي تواند چيز خوبي باشد. اين به شما كمك مي كند تا از خطرات احتمالي آگاه شويد و به شما انگيزه مي دهد تا آماده باشيد.

با اين حال ، براي بسياري از افراد ، اضطراب بيشتر ديده مي شود. آنها تقريباً هر روز آن را تجربه مي كنند. اختلالات اضطرابي مانند اختلال اضطراب فراگير ، اختلال هراس يا فوبيا مي توانند در فعاليتهاي عادي روزانه اختلال ايجاد كرده و بر كار ، خانه و زندگي شخصي آنها تأثير بگذارد. تفاوت آنها با اضطراب معمولي در اين است كه افراد احساس ترس يا اضطراب بيش از حد مي كنند.

مقابله با اضطراب مي تواند استرس زا باشد ، اما قابل درمان است. بسياري از افراد مبتلا به اضطراب با درمان تسكين مي يابند. در حالي كه برخي از افراد از مصرف دارو سود مي برند ، برخي ديگر با داروهاي طبيعي موفق مي شوند.

داروهاي طبيعي اضطراب

درمان هاي طبيعي اضطراب آنهايي هستند كه شامل داروهاي معمولي نمي شوند (دارويي كه از پزشك يا متخصص بهداشت دريافت مي كنيد). آنها شامل مواردي مانند گياهان دارويي ، رايحه درماني و انجام اقدامات خاصي هستند كه باعث آرامش مي شوند. برخي از افراد مبتلا به اضطراب از داروهاي طبيعي در كنار درمان هاي معمولي براي يافتن تسكين استفاده مي كنند.

نمونه هايي از داروهاي طبيعي براي اضطراب عبارتند از:

ورزش

ورزش فقط براي سلامت جسمي شما مفيد نيست ؛ همچنين براي سلامت روان شما مفيد است در حالي كه ارتباط به خوبي درك نشده است ، مطالعات نشان مي دهد كه ورزش مي تواند به كاهش علائم اضطراب كمك كند.

فعال شدن به شما كمك مي كند تا ذهن خود را از مسائلي كه شما را آزار مي دهد دور كنيد. همچنين باعث ترشح اندورفين مي شود كه هورمون هاي طبيعي احساس خوب است.

داروهاي گياهي

چندين گياه دارويي مختلف و مكمل هاي گياهي ممكن است به كاهش علائم اضطراب كمك كرده و به شما در آرامش و احساس آرامش كمك كنند. برخي از انواع شناخته شده تر عبارتند از:

اسطوخودوس

بادرنجبويه

بابونه

گل شور

قهوه

مطالعات نشان مي دهد كه بابونه مي تواند به علائم اختلال اضطراب فراگير كمك كند. در حالي كه بسياري از مطالعات روي مكمل هاي گياهي براي اضطراب محدود است ، نتايج اميدوار كننده است.

شما مي توانيد بسياري از اين مكمل ها (و ساير) را به شكل كپسول (قرص) پيدا كنيد. بسياري از مردم براي آرامش خاطر خود چاي گياهي مي نوشند.

آروماتراپي

آروماتراپي شامل استفاده از روغن هاي ضروري براي بهبود سلامت و رفاه كلي است. بسياري از رايحه ها مي توانند به بهبود روحيه شما كمك كنند ، به آرامش شما كمك كرده و اضطراب را كاهش دهند.

به چند روش مي توانيد از روغن هاي ضروري استفاده كنيد. مي توانيد از يك دستگاه پخش كننده استفاده كنيد ، چند قطره روي دستبند مهره گدازه بگذاريد يا رايحه دلخواه خود را در روغن حامل مخلوط كنيد تا روي مچ يا گردن خود قرار دهيد.

رايحه هايي كه براي اضطراب استفاده مي شوند عبارتند از:

اسطوخودوس

يلانگ يلانگ

گريپ فروت

كلير حكيم

برگامونت

روغن CBD

محبوبيت روغن CBD مشتق شده از شاهدانه در سال هاي اخير افزايش يافته است. برخلاف CBD مشتق شده از ماري جوانا ، CBD از گياهان شاهدانه مقدار كمي (كمتر از 0.3)) تا هيچ تتراهيدروكانابينول (THC) ندارد ، كانابينوئيدي كه باعث افزايش مي شود.

چندين مطالعه نشان داده است كه CBD مي تواند براي بسياري از بيماري ها مانند درد ، التهاب ، بي خوابي و اضطراب مفيد باشد. در حالي كه تحقيقات هنوز در مراحل اوليه است ، مطالعات نشان مي دهد كه ممكن است پتانسيل زيادي براي درمان جايگزين اضطراب داشته باشد.

شما مي توانيد محصولات CBD را در بسياري از فروشگاه هاي اصلي پيدا كنيد. گزينه هاي زيادي وجود دارد ، از جمله:

تنتور روغن CBD (قطرات مايع)

كرم هاي CBD

شكلات و آب نبات CBD

موضوعات CBD (كرم يا لوسيون)

مراقبه

مديتيشن شامل تمرين ذهن آگاهي است. شما بر حذف افكار آشفته از ذهن خود و جايگزيني آنها با آرامش تمركز مي كنيد. تحقيقات نشان مي دهد كه مديتيشن مي تواند به تسكين علائم اضطراب كمك كند و به شما كمك مي كند احساس راحتي بيشتري داشته باشيد.

تمرينات تنفس عميق

تنفس سريع و سطحي از علائم شايع اضطراب است. تنفس از اين طريق مي تواند ضربان قلب شما را افزايش داده ، باعث سرگيجه شما شود و حتي ممكن است خطر حمله پانيك را افزايش دهد. تنفس عميق شامل تنفس عميق و عميق عمدي براي بازگرداندن الگوهاي طبيعي تنفس است كه مي تواند به كاهش اضطراب كمك كند.

سيگار و الكل را ترك كنيد

الكل و سيگار ممكن است در ابتدا اعصاب شما را آرام كنند. با اين حال ، پس از نوشيدن يك نوشيدني ، اضطراب شما تشديد مي شود. يك چرخه مي تواند ايجاد شود كه منجر به وابستگي به الكل مي شود.

چندين مطالعه همچنين نشان مي دهد كه سيگار كشيدن مي تواند علائم اضطراب را بدتر كند. بنابراين ، ايده خوبي است كه سعي كنيد از نوشيدن الكل يا سيگار اجتناب كنيد تا احساس اضطراب را كاهش دهيد.

مطلب اصلي: https://tinyurl.com/2a5v767c

 دوربين مدار بسته براي اماكن مسكوني

سامانه هاي نظارتي كه در سال هاي متمادي در بازار هاي متعدد بين المللي و داخلي حضور پيدا كرده اند، با ارائه تكنولوژي هاي خاص، امنيت محيطي را به ميزان قابل توجهي بالا برده اند. با پيشرفته تر شدن سامانه هاي نظارتي همچون دوربين مدار بسته مسكوني توسط برند هاي معتبر جهاني، قابليت بهره برداري از اين تجهيزات را در درون منزل و يا فضاي مسكوني به وجود آورده اند. حالا با ورود مستقيم اين محصولات به زندگي ما، سوالاتي مطرح مي شود كه چه نوع دوربين مدار بسته اي براي اين فضا ها مناسب تر هستند. در ادامه اين مقاله دقيق ترين معيار ها براي خريد دوربين مدار بسته مسكوني را به شما معرفي مي كنيم، تا در كنار دريافت كاركرد مناسب، صرفه جويي اقتصادي براي خود و يا ساكنين مجتمع مسكوني به ارمغان بي آوريد.

اماكن مسكوني و اداري

مكان هاي مسكوني و اداري كه بيشتر نياز به نظرات دقيق 24 ساعته دارند، با در نظر گرفتن كمترين هزينه ممكن توسط مدير و يا ساكنين ساختمان مي توانند، دوربين مدار بسته مسكوني قرار گرفته در رده متوسط سيستم نظارتي را خريداري كنند، كه صرفه اقتصادي و قابل توجهي براي مصرف كنندگان خود دارد. اماكن نام برده شده به دليل تغيير كم شرايط نوري محيط (آن هايي كه در فضاي مسقف نصب مي شوند) با كمك كمترين لنز و رزولوشن تصاوير با وضوح بالا در خرجي هاي تعريف نمايش مي دهند. اغلب لنز هاي دوربين مدار بسته مسكوني بين 2.8 تا 3.6 ميلي متر متغير هستند، كه با كمك پردازنده پر سرعت و رزولوشن 2 مگا پيكسل، تصاوير راه پله، پاركينگ، درب آسانسور، پا گرد و پشت بام را با وضوح مناسب به نمايش در مي آورد. براي ضبط تصاوير ارسالي از لنز  دوربين مداربسته  با توجه به نوع تكنولوژي محصول مي توانيد از ايكس وي آر، دي وي آر و ان وي آر دوربين مدار بسته تحت شبكه استفاده كنيد، ولي با در نظر گرفتن صرفه اقتصادي سامانه هاي نظارتي خريداري شده بهترين گزينه براي فضاي هاي نام برده شده دوربين مدار بسته HDCVI و AHD دو مگا پيكسلي مي باشد.

دوربين تماشاي كودك، پرستار و يا حيوان خانگي

شايد براي همه ما سوال شده است كه چه سيستم نظارتي 24 ساعته و يا دوربين مدار بسته تحت شبكه اي براي درون منزل مناسب است، تا با كمك آن به مشاهده اتفاقات درون خانه خود بپردازيم. بيايد قبل از پاسخ به اين سوال مواردي كه درون منزل نياز به نظارت دارد را بررسي كنيم. مواقعي نياز مي شود كه، به دليل مشغله كاري فرزند كوچك، فرد سالمند و يا حيوان خانگي كه نياز به مراقبت دارند را در خانه تنها بگذاريم و يا پرستاري را براي نگه داري، از آن ها استخدام كنيم. براي جامع عمل پوشاندن به امر، نياز به محصولي داريم كه به صورت بر خط و يا آنلاين تصاوير را به گوشي موبايل ما ارسال كند و يا آن را بر روي ميكرو اس دي كه درگاه آن بر روي دوربين وجود دارد ذخيره سازي كند. از طرف ديگر قابليت هاي منحصر به فرد ديگري در اين سري دوربين مدار بسته مسكوني روميزي وجود دارد، تا شما با كمك آن ها به انجام مواردي همچون برقراري ارتباط صوتي دو طرفه، ديدن تصاوير بر روي موبايل به صورت بر خط و يا آنلاين بپردازيد. تي وي تي 

نتيجه گيري نهايي

دوربين مدار بسته مسكوني، كه در عرصه نظارتي بيشتر از اعلان هشدار و امنيتي فعاليت مي كنند. در بين دوربين مدار بسته اقتصادي قرار مي گيرند. اين نوع تجهيزات كه به راحتي در فضاي داخلي خارجي ساختمان نصب مي گردند، مديريت كاملي در مشاهده وقايع محيطي در اختيار شما مي گذارند. توجه به اين موضوع خالي از لطف نيست كه دوربين مدار بسته برروي فضاي با اهميت بالا همچون پاركينگ، درب و راه پله بايد كيفيتي بالا تري نسب به ديگر جاهاي ساختمان داشته باشند، در هنگام وقوع حوادث غير مترقبه، همچو دزدي، ريزش ساختمان و يا آتش سوزي ناگهاني، جزئيات هرگونه با كيفيت و رزولوشن بالا تماشا كرده و عكس العمل مربوط به آن حادثه را در كسري از ثانيه انجام دهيد.

قوانين نصب دوربين مداربسته در مكان‌ها و فضاهاي مختلف مسكوني و تجاري

تامين امنيت يكي از مسائلي است كه در همه جوامع كوچك و بزرگ بايد وجود داشته باشد. امنيت كشور، شهر، محله و امنيت خانه، همگي از مواردي هستند كه بايد مورد توجه قرار گيرند. در اين مقاله قوانين نصب دوربين مداربسته مكان‌هاي مختلف ازجمله اماكن عمومي ، ادارات ، منزل و پاركينگ را با هم بررسي مي‌كنيم.

هايك ويژن 

پيشرفت تكنولوژي باعث شده است تا ابزارها و وسايل مختلفي براي تامين امنيت طراحي شوند كه از آن ميان مي توان به دوربين هاي مداربسته اشاره كرد.

دوربين هاي مدار بسته ابزاري امنيتي و نظارتي بوده كه در اماكن مختلف مسكوني، اداري، تجاري و سازمان هاي مختلف نصب مي گردد و امنيت آن مكان را تامين مي نمايد. اما آيا مي توان اين دوربين ها را در هر مكاني به صورت دلخواه نصب نمود يا قوانيني براي نصب آنها وجود دارد؟ پاسخ به اين سوال مطلبي است كه در ادامه به آن پرداخته شده است.

معرفي دوربين مداربسته و انواع آن

دوربين مدار بسته كه به آن cctv كه كوتاه شده عبارت  closet circuit television مي باشد نوعي دوربين است كه در جاي خود ثابت مي ماند و از محيط اطراف خود تصاوير و فيلم هايي را ضبط كرده و در نمايشگر نمايش مي دهد.

از اين وسايل براي حفاظت و همچنين نظارت در مكان هاي مختلف استفاده مي شود. كاربردهاي نظامي، پليسي، كنترل ترافيك، تصويربرداري نامحسوس و … براي اين وسيله وجود دارد. دوربين هاي مدار بسته در انواع مختلفي وجود دارند كه بسته به نوع استفاده مي توان هر يك را تهيه و نصب نمود.

دوربين هاي آنالوگ، دوربين هاي تحت شبكه يا ip و دوربين هاي دومنظوره انواعي از دوربين هاي مدار بسته پركاربرد مي باشند. از نظر ظاهري نيز دوربين ها در انواع مختلفي مانند دوربين هاي مينياتوري، دوربين هاي مادون قرمز، دوربين هاي صنعتي، دوربين هاي dome و دوربين هاي speed dome وجود دارند.

در هنگام انتخاب انواع دوربين ها بايد مزايا و معايب هر يك را در نظر گرفت و با توجه به بودجه و محلي كه قرار است دوربين در آن نصب گردد به انتخاب هر يك دست زد.

دوربين مدار بسته در چه مكان هايي نصب مي شود؟

مكان هاي مختلفي وجود دارند كه مي توان در آنها از دوربين مدار بسته استفاده نود. اماكن تجاري مختلف و فروشگاه هاي كوچك و بزرگ، مغازه هايي مانند طلا فروشي ها و موبايل فروشي ها، مكان هاي مسكوني و مجتمع هاي بزرگ، سازمان ها و اداره هاي مختلف و … از مكان هايي هستند كه مي توان در آنها از سيستم دوربين مدار بسته استفاده نمود.

نحوه نصب دوربين ها در اين اماكن نياز به تخصص و مهارت بالايي داشته و نياز است تا طراحي و بررسي نقشه به صورت دقيق انجام گيرد و دوربين در نقاط كور نصب نگردد. تعداد دوربين هاي مدار بسته نصب شده نيز بستگي به متراژ و فضاي ساختمان دارد و ممكن است از يك تا چند دوربين متغير باشد.

منع قانوني در نصب دوربين مداربسته

اما ممكن است اين سوال پيش بيايد كه آيا مي توان دوربين ها را در هر مكاني نصب نمود؟ در پاسخ به اين سوال بايد گفت كه قوانيني براي نصب دوربين هاي مدار بسته وجود دارد و در صورتي اجازه نصب اين دوربين ها در حريم هاي خصوصي افراد داده مي شود كه مجوز لازم از اين افراد دريافت گردد و با رضايت آنها اين كار انجام گيرد.

در اماكن عمومي و فروشگاه و مغازه و ادارات مختلف اين كار نيازي به اجازه گرفتن از ساير افراد ندارد اما در صورتي كه بخواهيد دوربين را در محل مسكوني خود نصب نماييد نياز است تا همسايگان خود را از اين كار مطلع سازيد زيرا ممكن است اين كار باعث تجاوز به حريم خصوصي آنها گردد.

مي توان با نصب تابلوهايي كه نشانه نصب دوربين مدار بسته مي باشد اطلاع رساني را انجام داد. علاوه بر اين ها قوانيني براي نصب دوربين هاي مدار بسته وجود دارد كه در ادامه به آنها اشاره شده است.

قوانين نصب دوربين مداربسته در مكان هاي مختلف

همانطور كه مي دانيد دوربين مدار بسته باعث حفظ امنيت جاني و مالي افراد مي گردد و از بسياري از جرائم جلوگيري مي كند. اما آيا نصب اين دوربين ها باعث تجاوز به حريم خصوصي افراد نمي شود؟ در پاسخ به اين سوال بايد گفت كه در مواردي كه اين دوربين ها به صورت خصوصي در مكان هاي مختلف نصب مي گردند نياز است تا اقدام به كسب اجازه از افرادي كه در معرض اين دوربين ها قرار مي گيرند نمود.

در غير اين صورت امكان سوء استفاده برخي افراد از اين دوربين ها وجود دارد و بسيار مشاهده شده است كه برخي افراد با نصب اين دوربين ها در داخل خانه اقدام به سوء استفاده از افراد نموده اند.

قوانين حقوقي مربوط به دوربين هاي مدار بسته

حريم خصوصي، حقي است كه همه افراد در جامعه از آن برخوردارند و در صورتي كه به اين حريم تجاوز شود مي توان از فرد خاطي شكايت نمود. دوربين هاي مدار بسته در صورتي كه در مكان هاي نامناسب مانند داخل منزل مسكوني، داخل آسانسور، اتاق پرو مغازه ها و اين چنين مكان هايي نصب گردند تجاوز به حريم خصوصي محسوب شده و پليس مي تواند خاطيان را دستگير نمايد.

متاسفانه در مجموعه قوانين حقوقي ما، قانوني اختصاصي براي دوربين هاي مدار بسته وجود ندارد اما مقرراتي تنظيم شده اند كه توسط پليس و نيروي انتظامي كنترل مي گردد. نظارت نيروي انتظامي بر روي دوربين هاي مدار بسته  و محل نصب آنها از ضروريات است و بدين صورت جلوي بسياري از سوء استفاده هايي كه بسياري از افراد مي كنند گرفته خواهد شد.

نصب دوربين مداربسته

نصب دوربين مداربسته در اماكن مختلف

نصب دوربين مدار بسته در مكان هاي مختلف قوانين خاص خود را دارد كه براي ايجاد نظم و جلوگيري از سوء استفاده برخي افراد بايد اين قوانين رعايت گردند. در ادامه به چگونگي نصب دوربين مدار بسته در فضاهاي مختلف پرداخته شده است.

• اماكن عمومي: در اماكني كه عمومي و پر رفت و آمد مي باشد مانند فروشگاه ها و مغازه هاي مختلف كه براي حفظ امنيت و جلوگيري از جرائمي مانند سرقت دوربين نصب مي گردد هيچ منع قانوني وجود ندارد و مي توان اين دوربين ها را در مكان ها به راحتي نصب نمود.

• مشاعات مجتمع هاي مختلف: ممكن است برخي افراد تمايل داشته باشند تا در قسمت هايي از ساختمان كه مشاع بوده و مورد استفاده تمامي ساكنين قرار مي گيرد اقدام به نصب دوربين مدار بسته نمايند. قسمت هاي مشاع ساختمان شامل راه پله ها، پاركينگ، لابي، حياط و غيره مي گردد كه براي نصب دوربين در اين مكان ها نياز است تا تمامي همسايگان و افراد ساكن در ساختمان به صورت كتبي نسبت به نصب دوربين مدار بسته رضايت دهند. در صورتي كه حتي يكي از ساكنين راضي به نصب دوربين در مناطق مشاع نباشد اين كار غير قانوني خواهد بود.

• محيط هاي خصوصي: مكان هاي خصوصي مكان هايي مانند داخل منزل و اتاق خواب، داخل اتاق پرو، آسانسور، رختكن باشگاه ها و … مي باشد كه امكان نصب دوربين در اين مكان ها وجود ندارد مگر اين كه مجوز رسمي براي انجام اين كار دريافت شده باشد. حساسيت بالاي اين محيط ها باعث مي شود تا توجه زيادي در كسب مجوز لازم صورت گيرد و افراد به هر دليلي نتوانند دوربين را در اين مكان ها نصب نمايند.

• محيط كار: نصب دوربين مدار بسته در ادارات و سازمان هاي مختلف بسيار رايج است و اين كار براي جلوگيري از وقوع جرايم مختلف، نظارت بر عملكرد كار كارمندان، جلوگيري از جا به جايي و سرقت مدارك و اسناد مختلف، جلوگيري از سوء رفتار كاركنان و موارد اين چنيني انجام مي گيرد. اما در صورتي كه مي خواهيد دوربين مدار بسته را در اين محيط ها نصب نماييد نياز است تا به كاركنان آن شركت يا سازمان نسبت به حضور دوربين اطلاع رساني گردد و همچنين اعتماد مابين مدير و كارمندان حفظ شده و به شخصي بي احترامي و توهين نشود. دليل نصب دوربين مدار بسته بايد به افراد گفته شود و حريم شخصي كاركنان و مسائل اخلاقي به طور كامل رعايت گردد.

با توجه به نكات گفته شده و قوانين نصب دوربين هاي مدار بسته در اماكن مختلف، در صورتي كه تمايل داريد در مكان هايي كه نيازمند دريافت مجوز مي باشند، دوربين مدار بسته تهيه و نصب نماييد نياز است تا در ابتدا شكايتي را به واسطه تهديد، تخريب و خطرات امنيتي تنظيم نماييد و ذكر كنيد كه نياز براي حفظ امنيت خود نياز به نصب دوربين مدار بسته در مكان مورد نظر مي باشيد.

اين شكايت بايد نزد مراجع قضايي و يا نيروي انتظامي برده شود و در آنجا پس از بررسي هاي لازم مجوز مورد نظر جهت نصب دوربين مدار بسته صادر گردد.

راهكار هايي براي افزايش تراز در آزمون ها

• چرا در آزمون هاي آزمايشي نتيجه مطلوبي كسب نمي كنم؟

•چرا افزايش تراز ندارم؟

• زيست شناسي را زياد مي خوانم ، چرا آنطور كه انتظار داشتم درصد خوبي كسب نكردم؟

• من براي ديني خيلي تلاش كردم ، اما چرا اونطور كه بايد نشد؟

يكي از اصلي ترين مواردي كه باعث افزايش سطح داوطلبان در امتحانات مسخره مي شود اين است كه آنها هرگز با بدست آوردن درصد بد يا افت تعادل در يك يا دو امتحان ، روحيه خود را از دست نمي دهند بلكه جدي تر و با روحيه اي خستگي ناپذير تر به نظر مي رسند. آنها مطالعه خود را براي آزمون بعدي شروع مي كنند ، بنابراين به جاي ايجاد بهانه هاي مختلف از جمله سؤالات غير استاندارد يا دشواري آزمون ها ، به دنبال راهي براي يافتن مشكل در كار خود براي رسيدن به نتيجه مطلوب در آزمون باشيد. در مقاله بعد سعي داريم با ارائه راهكارهاي مفيد و كارآمد ، شما را در رسيدن به سطح مطلوب خود همراهي كنيم.

راه هاي افزايش تراز

براي كسب تراز بالا ساعت مطالعه خود را بالا ببريد

طبيعي است كه براي به دست آوردن سطح ، به عنوان مثال 7000 ، بايد ساعات مطالعه در اين سطح داشته باشيد. با ساعات كم مطالعه ، نمي توانيد معجزه كنيد و سطح خود را به ميزان قابل توجهي افزايش دهيد! به عنوان مثال ، با 20 تا 30 ساعت مطالعه هفتگي در فاصله بين امتحانات ، به سطوح عالي نخواهيد رسيد. براي رسيدن به سطح عالي ، به يك برنامه تحصيلي حرفه اي و برتر نياز داريد. اطمينان داشته باشيد كه هرچه ساعت مطالعه بيشتر و مفيد شما در يك درس باشد ، به طور طبيعي نتايج شما در آن درس بهتر خواهد بود.

سبك و عادات مطالعاتي خود را تغيير دهيد

شما بايد يك شيوه مطالعه خوب داشته باشيد ، براي مثال براي يك دوره مانند زيست شناسي ، كه در آزمون آزمايشي داراي ضريب 4 است و از طرف ديگر بيشترين سؤال را دارد ، بايد يك برنامه ويژه تهيه كنيد و اين دوره را مطالعه كنيد روزانه. از طرف ديگر ، شما بايد عادات مطالعه خوبي داشته باشيد ، براي مثال ، شما نمي توانيد دو رشته محاسباتي و مفهومي را پشت سر هم مطالعه كنيد ، براي مثال مطالعه رياضيات بعد از فيزيك كار درستي نيست! درعوض ، پس از يك درس مانند فيزيك كه جنبه محاسباتي و در عين حال مفهومي دارد ، بايد درسي مانند دين و زندگي يا ادبيات را مطالعه كنيد. توجه داشته باشيد كه براي برخي از درسها علاوه بر برنامه آزمون ، شما بايد برنامه تحصيلي خود را نيز بطور جداگانه داشته باشيد. توصيه مي شود براي دوره هايي مانند زيست شناسي در رشته آزمايشي يا رياضيات در زمينه رياضيات و فيزيك برنامه تحصيلي جداگانه داشته باشيد و روزانه اين درس ها را مطالعه كنيد.

با استفاده از روش‌هاي صحيح تست‌زني تراز خود را افزايش دهيد

تست زني يكي از مهمترين كارها براي موفقيت در آزمون‌هاي آزمايشي است. برخي از كنكوري ها مي گويند كه ما هنوز در مبحثي به تسلط كافي روي مطالب آموزشي نرسيده‌ايم، بنابراين تست زني را شروع نمي كنيم. اين اشتباه است ، آزمايش بايد با حل سوالات تشريحي همراه باشد. هرچه تمرينات و آزمونهاي آزمايشي بيشتري براي درس هاي مختلف انجام دهيد ، با تيپ تست‌هاي بيشتري نيز آشنا خواهيد شد و بهتر از پس سوالاتي كه در آزمون طرح مي شود بر مياييد. در برخي از درس ها ، مانند درس هاي محاسباتي ، درصد بالايي از داوطلبان موفق به شركت در آزمون هاي بي شماري مي شوند. در چنين درسهايي ، خواندن جزوه به تنهايي هيچ فايده اي براي آنها نخواهد داشت. برعكس ، در موضوعي مانند زيست شناسي ، شما بايد بيش از تست زني بر مطالب كتاب درسي تسلط داشته باشيد و سپس سعي كنيد و بعد تست زني درحجم زياد اقدام كنيد.

براي افزايش تراز يك برنامه‌ريزي منسجم و دقيق داشته باشيد

اگر با يك برنامه مطالعاتي چندين بار پشت سر هم پيشرفت نكرده ايد و سطح خود را افزايش نداده ايد ، توصيه مي شود هر چه سريعتر برنامه خود را تغيير دهيد و به ياد داشته باشيد كه كنكور جايي براي آزمايش و خطا نيست و درس هاي خود را با يك برنامه ريزي حرفه اي و علمي خواندن بايد مطالعه كنيد. بايد در برنامه ريزي درس صحيح انعطاف پذيري وجود داشته باشد ، يعني بايد روزهايي تعيين شود تا در صورت عقب افتادن به برنامه برسيد. تعداد تست ها بايد مشخص شود. آزمون آموزشي بايد از آزمون متمايز شود ، برنامه بررسي دوره هاي مختلف بايد در آن گنجانده شود ، و بنابراين حتماً با برنامه هاي صحيح در مسير كنكور قدم بگذاريد. كه اين كار رو موسسه حرف آخر براي شما انجام داده و ميتونيد طبقمنابع و برنامه كه بتون داده ميشه پيش بريد و سرنوشت زندگيتان رو عوض بكنيد.

انتخاب منابع كمك آموزشي مناسب براي افزايش تراز

هر داوطلب بايد متناسب با نياز آموزشي خود ، از صدها منبع آموزشي موجود در بازار منبع مناسبي را انتخاب كند. البته از اهميت كتاب درسي به هيچ وجه نبايد غافل شد زيرا كتاب درسي منبع اصلي هر داوطلب است و منابع كمك آموزشي نيز در كنار كتاب درسي معنا پيدا مي كند. مراقبت و وسواس در هزينه كردن براي انتخاب منبع كمك آموزشي ضروري است ، زيرا اگر منبع كمك آموزشي مفيد و كارآمد باشد ، به پيشرفت اهداف شما در راه آماده سازي براي آزمون ورودي كمك خواهد كرد. در مقابل ، اگر منبع مشكلي را بدون مشورت انتخاب كنيد ، شما را از مسير اصلي منحرف مي كند. از طرف ديگر توجه داشته باشيد كه بهتر است براي هر درس يك يا دو منبع مطالعه را انتخاب كنيد ، زيرا انتخاب چندين منبع مطالعه فقط داوطلب را گيج مي كند و فايده اي براي داوطلب نخواهد داشت.

كنكور دوره اي هست كه زمان آزمون خطا وجود نداره و بايد از اول منبع درستي انتخاب بكنيد كه بدون شك حرف آخر، حرف اول رو ميزنه كه اكث رتبه برتر هاي كنكور با اين پكيج ها تونستن به رتبه هاي عالي دست پيدا بكنند.

تحليل و ارزيابي آزمون واجب تر از نان شب!

مهم نيست كه چقدر شما در آزمون ناكام باشيد ، تجزيه و تحليل تست يكي از مهمترين مراحل پس از آزمون است. بعد از ناكامي در آزمون ، اگر سوالات درست و غلط خود را بررسي و تحليل نكنيد ، در آزمون بعدي خود همان اشتباهات را تكرار مي كنيد و فقط روحيه خود را بيشتر از دست خواهيد داد. توصيه ما به داوطلبان اين است كه حتماً يك نوت بوك را براي تحليل سوالات آزمون خود كنار بگذاريد و براي تجزيه و تحليل آزمون از زمان ويژه استفاده كنيد. مهم است كه تجزيه و تحليل آزمون در همان روز آزمون انجام شود و به روز ديگري موكول نشود.

دفتر برنامه ريزي خود را به طور كامل و دقيق پر كنيد

با بررسي آزمون و تحليل كارنامه آزمون ، نقاط قوت و ضعف خود را متوجه خواهيد شد. به منظور جمع آوري اطلاعات بيشتر در اين زمينه ، توصيه مي كنيم دفتر برنامه ريزي خود را بطور كامل و دقيق پر كنيد. طبيعي است كه داوطلبي كه ظاهراً براي مدت 2 ساعت عربي خوانده است ، نمي تواند از خود انتظار درصد بالاي 50 داشته باشد. با مرور كتاب برنامه ريزي و تجزيه و تحليل گزارش آزمون خود ، مي توانيد با حفظ دروسي كه نقطه قوت شماست در كنارش سعي در تقويت دروسي بكنيد كه به نقاط ضعفتان تبديل شده است.

با صرف كمي وقت بيشتر بر روي درسهايي كه نقطه قوت شماست ، مي توانيد 100? تسلط خود را در اين دروس كسب كنيد و به نوعي اين دروس را به سكوي پرتاب خود تبديل كنيد. براي درس هايي كه در آنها گاهي اوقات درصد خوبي كسب مي كنيد و بعضي اوقات درصد پاييني را كسب مي كنيد ، با افزايش ساعت مطالعه و افزايش تست ، مي توانيد آن درس را نيز به نقطه قوت خود تبديل كنيد. كنكوري ها در برخي از دروس ضعيف هستند، به طوري كه در آزمون آزمايشي ، اين دروس را سفيد مي گذارند و درصد بسيار كمي دريافت مي كنند. براي اينكه اين موضوعات از اين وضعيت خارج شود ، توصيه مي‌كنيم اين دروس را در برنامه مطالعاتي روزانه خود قرار دهند و توجه ويژه اي بر روي آن‌ها داشته باشند.

 كه مي تونيد با حرف آخر كه از جديدترين متد آموزشي دروس كنكور رونمايي كرد هم بهره مند بشيد.

چه پرده اي براي خانه شما مناسب است؟

اگر خانه شما كوچك است پيشنهاد مي شود كه از پرده پذيرايي با رنگ روشن و پارچه هاي سبك مانند تور و حرير، به ويژه حريرهاي هم رنگ ديوار، استفاده كنيد. اين پرده ها در عين شيك بودن و سادگي، اين امكان را براي شما فراهم مي كنند كه از حداكثر نور طبيعي براي نوردهي فضاي مورد نظر خود استفاده كنيد. همان طور كه مي دانيد به كارگيري رنگ هاي روشن و استفاده از نور زياد باعث مي شود كه خانه شما بزرگ تر به نظر برسد. بنابراين براي خانه هاي كوچك هرگز نبايد از پرده هايي با پارچه هاي ضخيم، سنگين و طرح دار با گل هاي بزرگ و شلوغ استفاده كنيد. پارچه هاي مخمل نيز انتخاب مناسبي براي خانه هاي كوچك نيستند.

اگر سقف خانه شما كوتاه است، نبايد از والان و كتيبه هاي شلوغ و پر نقش و نگار استفاده كنيد؛ به جاي آن مي توانيد به سراغ قاب هاي چوبي ساده و ظريف رفته و به اين ترتيب باعث بلندتر به نظر رسيدن ارتفاع سقف سالن پذيرايي خانه خود شويد. همچنين مي توانيد قد پرده را بلندتر از پنجره تان، از سقف تا كف زمين، در نظر بگيريد و با ايجاد خطاي ديد كاري كنيد كه سقف خانه تان بلندتر به نظر برسد.

در صورت كم نور بودن خانه تان بايد حتما از پرده هاي نازك و ظريف مانند پرده هاي حرير و توري استفاده كنيد. اصلي ترين دليل استفاده از پرده، كم كردن نور محيط است و طبيعتا وقتي فضاي مورد نظر شما كم نور است نيازي به استفاده از پرده هاي ضخيم با رنگ هاي تيره نيست.

اگر سالن پذيرايي خانه شما پنجره هاي چند تكه دارد، به طور مثال روي يك ديوار دو پنجره با فاصله نسبتا كم داريد، مي توانيد از يك پرده عريض تر براي هر دو پنجره استفاده كنيد. به اين ترتيب خانه تان بزرگ تر به نظر مي رسد. اين مدل پرده بسيار شيك تر و زيبا تر از استفاده از چند پرده كوچك و جدا براي پنجره ها است.

اما اگر فاصله اين دو پنجره زياد باشد، ديگر نمي توان از اين ترفند استفاده كرد. در اين صورت براي پر كردن فضاي خالي بين پنجره ها مي توانيد تابلويي روي ديوار نصب كرده يا از دكور و سنگ هاي آنتيك استفاده كنيد.

براي سالن هايي كه پنجره هاي كوچكي دارد، فرقي نمي كند كه پنجره ها كوتاه باشد يا قدي، در هر صورت بهتر است از پرده هاي بلند از سقف تا كف زمين استفاده كنيد. پرده هاي كوتاه بيشتر براي فضاهايي مانند اتاق خواب مناسب هستند تا سالن پذيرايي. علاوه بر طول پرده، بهتر است هنگام دوخت پرده هاي پذيرايي كمي هم عرض پرده را بيشتر از عرض پنجره در نظر بگيريد.

انتخاب رنگ مناسب براي پرده به دكوراسيون داخلي سالن پذيرايي شما بستگي دارد. بهتر است اگر از مبلمان و فرش هاي پر نقش و نگار و شلوغ استفاده كرده ايد، از پرده هاي ساده استفاده كنيد و برعكس؛ اگر در طراحي دكوراسيون سالن پذيرايي منزل خود از مبل هاي تك رنگ و فرش هايي با طرح و نقش خلوت تر استفاده كرده ايد، به سراغ پرده هاي سلطنتي كلاسيك برويد.

براي سالن هايي كه در دكوراسيون آن ها از يك يا دو رنگ استفاده شده است، بهتر است پرده هايي با رنگ هاي شاد به كار ببريد و از همان رنگ در كوسن و روميزي و ... نيز استفاده كنيد تا يك هارموني در خانه خود به وجود آوريد.

شما مي توانيد ضمن دريافت مشاوره رايگان از آقاي پرده، آلبومي از انواع نمونه پرده هاي پذيرايي را مشاهده كرده و پرده مناسبي براي سالن پذيرايي منزل خود تهيه كنيد. به اين منظور مي توانيد با شماره هاي 09122726154 و 09902918257 تماس حاصل فرماييد.

منبع: اطلاع نيوز

برش استيل با ليزر براي تزئينات كابين آسانسور

همانطور كه پيش تر گفته شد استفاده از دستگاه برش ليزري براي بوجود آوردن طرح هاي شيك و زيبا و كاربرپسند مدتي است در صنايع مختلف از جمله دكوراسيون داخلي متداول شده است. به اين ترتيب صنعت آسانسورسازي نيز از اين رويه دور نبوده و براي طراحي و پياده سازي تزئينات داخلي كابين هاي آسانسور از برش ليزري ورق استيل براي تزئين هر چه بهتر و زيباتر داخل كابين استفاده ميكند. با استفاده از برش ليزري ميتوان طرح هايي با پيچيدگي و ظرافت بالا را در تزئينات داخل كابين آسانسور پياده سازي كرد كه در مقايسه با روش هاي ديگر برش استيل مدت زمان انجام كار در اين روش كاهش پيدا كرده است.

برش ليزري ورق استيل در تبريز

با توجه به اينكه برش ليزر امروزه در بسياري از حرفه‌ها از صنعت تا پزشكي به كار گرفته براي اعمال برش به بر روي متريال‌هاي مختلف استفاده ميشود. يكي از اين مواد، استيل مي‌باشد. هر جسم استيل كه مايليد تا به اشكال و قطعات مختلفي برش داده شود را ميتوان به وسيله برش ليزر انجام داد.

با توجه پيشرفت صنعت برش ليزر و همچنين نياز صنايع مختلف من جمله تابلو سازي ، گروه تبليغاتي الماس تبريز براي اولين بار در تبريز شهر اولين ها با استفاده از دستگاه برش ليزري ورق استيل آماده است تا نيازهاي گوناگون صنايع مختلف را در برش ليزري ورق استيل برآورده سازد، اميد آنكه با پيشرفتي اندك در صنعت خود بتوانيم گامي بلند در پيشرفت صنايع كشور برداريم.

پيش نياز ها براي احداث و راه اندازي توليدي

يكي از وسايل مورد نياز براي هر مرد و زني در دنيا كيف است.

مردان كيف را براي كار هاي اداري و شخصي خود بيشتر استفاده ميكنند و امنيت و حجم مناسب

براي آنها اهميت اول را دارد و در مقابل آنها زنان كيف را به عنوان يك كالاي زينتي استفاده مي كنند.

يكي از موارد تاثير گذار در خريد كيف مردانه و يا زنانه قيمت مناسب

آن براي هر فردي است و كيف هايي كه توليدات داخلي هستند همواره داراي قيمت مناسب تري مي باشند.

در اين مقاله ما سعي داريم تا براي شما عزيزان ياز هاي اوليه براي راه اندازي توليدي كيف را شرح دهيم.

براي آنكه بتوانيد در كلان شهر تهران توليدي كيف خود را داشته باشيد بايد به ياد داشته باشيد

كه اولين چيزي كه نياز داريد انگيزه بالاست و با داشتن انگيزه مي توانيد

توليدي خود را در هر زمينه اي به پيش ببريد.

اما بعد از انگيزه مهمترين عوامل براي راه اندازي اين كسب و كار عبارت است از:

بودجه قابل توجه: در ابتدا بايد اين نكته را در نظر داشته باشيد كه براي راه اندازي توليدي خود نياز به بودجه اي مناسب داريد

و هرچه بودجه شما بيشتر باشد مي توانيد كار خود را با قدرت بيشتري به پيش ببريد.

حتما ببينيد : توليدي كيف زنانه

نيروي كار: يكي از مهمترين موارد در راه اندازي يك توليدي موفق

نيروي كاري شما بايد علاوه بر تخصص توانايي همكاري به صورت تيمي را نيز داشته باشند,

تا كار هاي سخت را به صورت گروهي به پيش ببرند.

وسايل و ابزار هاي مناسب: بعد از داشتن نيروي كاري,

شما بايد شرايط كاري نيروهاي خود را فراهم كنيد تا بتوانند براي شما شروع به فعاليت كنند.

محيط كار: در نهايت بايد با اجاره كردن و يا خريدن يك كارگاه مناسب

نيروهاي خود و وسايل و ابزار ها را دور هم جمع كنيد تا آنها كار خود را شروع كنند.

انتخاب بازار هدف: يكي از كار هاي بسيار مهم در راه اندازي توليدي كيف در تهران داشتن هدف است,

به اين معنا كه شما بايد انتخاب كنيد مشتريان شما افراد ثروتمند جامعه هستند و يا افراد متوسط جامعه مي باشند.

تهيه مواد اوليه: براي شروع كار نياز به نخ, چرم طبيعي,

چرم مصنوعي, نقشه هاي كيف و غيره داريد. كه با توجه به بازار هدفي كه انتخاب كرده ايد

بايد مواد اوليه اي مناسب با اين بازار هدف بخريد.

به عنوان مثال در صورتي كه بازار هدف شما لاكچري ست,

بايد مواد اوليه شما بسيار مرغوبي را تهيه كنيد.

قيمت گذاري مناسب كيف ها و در نظر داشتن هنگام توليد:

در نهايت توليدات خود را بايد با توجه به هزينه كرد و

البته با توجه به قيمت هاي موجود در بازار قيمت گذاري كنيد تا فروش خوبي داشته باشيد.

نتيجه گيري: در صورتي كه قصد راه اندازي توليدي داريد و يا علاقه داريد از

يك توليدي ايراني به صورت عمده خريد نماييد توصيه ما به شما همكاري با ارزان كيف  است.

اين توليدي در تهران به صورت مهندسي و حرفه اي در حال كار است و مي تواند به شما خدمات عالي را بدهد.

لينك صفحه :

http://arzankif.ir/tag/%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af%db%8c-%da%a9%db%8c%d9%81

سايت منبع :

https://arzankif.ir/