دوست کنکوری من تجربه من رو بخون!

نوتروفیل؛ موسسه آموزشی-کنکوری در راستای عدالت آموزشی فعالیت خود را آغاز کرد و به ارائه خدمات مشاوره خصوصی،آموزش،آزمون و ... به دانش‌آموزان سراسر ایران می‌پردازد.


چرا باید نوتروفیل رو انتخاب کنیم؟
نوتروفیل همانطور که اشاره خدمات زیادی رو در اختیار شما قرار می‌دهد.بخشی از خدمات پادکست های مشاوره ای،پیش آزمون های نوتروزیست،ارائه وبینار های مشاوره ای بر بستر شبکه ی آنلاین و ... که به صورت عمومی در کانال تلگرام در اختیار تمام دانش‌آموزان قرار می‌گیرد و بخشی از خدمات هم در ارتباط با خدمات مشاوره خصوصی می‌باشد که شما علاوه بر داشتن مشاور،از خدمات پنل کاربری‌ و سایت،آزمون و ... می‌توانید استفاده کنید.

نوتروفیل یه خانواده ۱۸۰ هزار نفریه که بخشی از این خانواده مشاور های دلسوز، باتجربه و آموزش دیده هستند که خودشون این مسیر و تجربه کردند ‌ قراره کلی به شما در مسیر کنکور کمک کنن و نذارن احساس تنهایی کنید=)

خدمات مشاوره خصوصی نوتروفیل چیه؟
در صورت نیاز به مشاوره خصوصی بعد از اقدام به ثبت نام،برای شما یک ویس کامل درباره شرایط مشاوره نوتروفیل و طرح ها و خدماتی که ارائه میشه،ارسال خواهد شد که من در اینجا به بخشی از آنها اشاره می‌کنم.

.ایجاد انگیزه و نگه داشتن شما توی مسیر(می‌دونین که چقدر جا زدن راحت تر از ادامه دادنه=) ولی مشاورای ما اینجان که نذارن شما مسیر و نیمه تموم رها کنی)

*برنامه ریزی دقیق و شخصی متناسب با شرایط و روحیات شما

*چک و بررسی روزانه گزارشکار برای پیشرفت و رشد شما

*ارائه تمام نکات کنکوری لازم و امکان پرسش و پاسخ در طول هفته با مشاور

*متناسب با طرح هفته ای یک تا دو تماس مفید




گفتید خدمات پنل کاربری؛اون چیه؟
شما با داشتن مشاوره خصوصی،داخل سایت نوتروفیل https://notruphil.com/یک پنل شخصی داری که مشاورت  برنامه هفتگی تو رو داخل این بخش آپلود می‌کنه و شما به راحتی می‌تونی به برنامه‌ات دسترسی داشته باشی.
این پنل برای شما خدماتی از جمله آزمونک،پنل رقابتی و پنل گزارش دهی و آزمون های شخصی سازی شده رو فراهم میکنه.
شما در کنار دفتر گزارشکاری که در اختیارت قرار می‌گیره،می‌تونی داخل بخش گزارش دهی،گزارش روزانه خودت رو ثبت کنی و از طریق پنل رقابتی با بقیه کنکوری های نوتروفیلی یک رقابت سالم ایجاد کنی و ببینی که بقیه چه ساعت مطالعه و چه تعداد تستی دارن و اگه از تو بهترن سعی کنی به اونا نزدیک بشی.با توجه به مباحثی داخل برنامه ثبت شده شما از آزمونک هایی برخورداری که میتونی با شرکت کردن در اونها،کیفیت مطالعه روزت رو بسنکی و با این آزمونک ها خودت رو بیشتر در شرایط آزمونی قرار بدی.بچه هایی هم که طرح آزمون دار انتخاب می‌کنند،آزمون های شخصی سازی شده توسط مشاورشون طراحی میشه و در بخش آزمون های شخصی قرار می‌گیره.

ضمنا؛ما یک اپلیکیشن کنکوری هم داریم که بی اغراق،یکی از بهترین هاست و شما می‌تونی خدمات ما رو از اپ هم دریافت کنی.ضمن اینکه از طریق بخش "جنگل من" در اپ می‌تونی گزراش روزانه از فعالیت هات داشته باشی و در صورتی که اتلاف تایم داری اون رو کنترلش کنی و از بخش نوتروگرام هم می‌تونی با مشاورت در ارتباط باشی.


ما توی نوتروفیل سعی می‌کنیم هر روز بهتر از دیروز باشیم،هر روز تلاشمون بر ارائه خدمات بهتر،مفید تر و در قالب جذاب تری هستش که این مسیر کنکور برای شما کسل کننده و خسته کننده نشه و بتونین راحت تر به آرزوهای قشنگتون برسین.

منبع : نوتروفیل

هنگام ماساژ صورت به چه نکاتی باید توجه داشت؟

سعی کنید هنگام ماساژ دادن کاملا آرامش داشته باشید و وقت کافی برای این کار بگذارید. ماساژ صورت باید به آرامی انجام شود. هنگام ماساژ دادن فشار متوسطی روی صورت خود اعمال کنید. مواظب باشید پوست خود را بیش از حد نکشید.

ماساژ صورت چگونه انجام می‌شود؟

ماساژ پیشانی

برای ماساژ صورت خود، کار را از بخش بالایی صورت شروع نمایید. ابتدا از پیشانی شروع کنید و با انگشتان از ابرو به سمت خط رویش مو حرکت نمایید. این کار باعث از بین رفتن یا محو شدن خطوط اخم روی پیشانی می‌شود.

ماساژ ابروها

بعد از پیشانی نوبت به ابروها می‌رسد. برای ماساژ ابروها از انگشت اشاره و انگشت شست استفاده نمایید. .حرکت را از وسط دو ابرو شروع کنید و همزمان با هر دو دست به سمت خارجی صورت حرکت نمایید. ابروها را طوری ماساژ دهید که انگار نیشگون می‌گیرید.

ماساژ پلک‌ها

برای ماساژ پلک‌ها سه مرحله را باید طی کنید:

    اول این که انگشتان اشاره خود را گوشه چشمتان بگذارید و به سمت ابرو و بالای ابرو حرکت دهید.

    در مرحله دوم، انگشتان اشاره را زیر ابرو و در کنار استخوان بینی قرا دهید و به سمت گوشه دیگر چشم ماساژ دهید.

    در مرحله سوم از ماساژ پلک به ماساژ پلک زیرین می پردازیم. این بار انگشتان را در زیر چشم و در گوشه خارجی چشم قرار می‌دهیم و به سمت بینی ماساژ می‌دهیم.

در ماساژ پلک نباید انگشتان را هنگام ماساژ دادن از روی پوست بردارید. ماساژ باید ممتد انجام شود.

ماساژ شقیقه‌ها

برای ماساژ شقیقه‌ها می‌توان از انگشت اشاره و انگشت وسط استفاده کرد. دو انگشت را روی شقیقه بگذارید و به آرامی به صورت دورانی ماساژ دهید. ماساژ شقیقه‌ها به کاهش و یا رفع سر درد کمک می‌کند.

ماساژ گونه‌ها

برای ماساژ گونه باید ابتدا یک گونه را با هر دو دست ماساژ داد و سپس به سراغ گونه دیگر رفت. ابتدا با گونه راست شروع می کنیم. چهار انگشت دست راست خود را کنار بینی و در زیر چشم قرا دهید و با فشار متوسط از روی گونه ها عبور دهید و در نزدیکی گوش متوقف کنید.

در حالی که هنوز چهار انگشت دست راستتان در سمت خارجی گونه راست قرار دارد، با چهار انگشت دست چپ همین حرکت را تکرار کنید و انگشتان دست چپ را ابتدا به سمت انگشتان راستتان بکشید و سپس از روی گونه به سمت چانه حرکت دهید و سپس دست چپ را از روی صورتتان بردارید. حال انگشتان دست راست را به آرامی از کنار گوش‌ها عبور دهید و تا روی گردن بکشید. این ماساژ به سفت شدن گونه‌ها کمک می‌کند.

ماساژ ناحیه بالای لب

چهار انگشت خود را بین بینی و لب، در وسط صورت قرار دهید و سپس به سمت گونه‌ها بکشید. این ماساژ برای رفع چین و چروک روی لب و خط خنده مناسب است. برای محو شدن خط خنده همچنین می‌توانید چهار انگشت را گوشه لب بگذارید و به سمت گونه‌ها حرکت دهید.

ماساژ چانه

http://tinyurl.com/2a72nd74

انگشتان خود را زیر لب و بر روی چانه قرار دهید و به سمت گونه‌ها حرکت دهید.

ماساژ گردن

برای ماساژ گردن دو مرحله وجود دارد. در مرحله اول برای ماساژ نواحی گردن باید حرکت دست از بخش انتهایی صورت به روی گردن باشد. مرحله دوم مربوط به ماساژ بخش میانی گردن یعنی ناحیه غبغب است.

برای ماساژ این ناحیه، چهار انگشت را از بالای گلو به سمت چانه حرکت دهید. برای اینکه آثار خوب این ماساژها را در صورت خود ببینید سعی کنید هر روز حداقل یک بار این ماساژها را انجام دهید و هر حرکت را پنج بار تکرار کنید.

پوست آفتاب‌ سوخته را ماساژ ندهید!

قرار گرفتن در معرض نور بیش‌از‌حد آفتاب باعث سوختن پوست، تورم، قرمزی، تحریک و درد می‌شود. جفری سبل، مدیر فتومدیکن در دانشکده پزشکی دانشگاه توفت، توضیح می‌دهد که آفتاب‌سوختگی در واقع یک واکنش سمی به اشعه ماوراء بنفش خورشید است. ماساژ صورت آسیب دیده بیشتر می‌تواند پوست را به خطر بیندازد و احتمال این که آن را پاره یا کبود کند بیشتر است.

اگزما از موارد منع ماساژ صورت است

مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، اگزما را مانعی برای ماساژ معرفی می‌کند. در ادامه بررسی نکات آموزش ماساژ صورت باید گفت اگزما، خانواده‌ای از بیماری‌های پوستی است که در آن پوست تحریک شده، متورم است و می‌خارد. گرمای بیش‌ازحد می‌تواند شرایط را تشدید کند و دست‌کاری پوست آسیب‌دیده اصلا کار درستی نیست. این کار باعث می‌شود پوست مستعدِ عفونت شود. ماساژ نه‌تنها دمای پوست موردنظر را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند موجب بدتر شدن اگزما شود.

مدت زمان قرار گرفتن روی تخت ماساژ

ماساژ درمانی برای کشش و شُل کردن عضلات، تحریک جریان خون، کمک به حذف متابولیک از بین‌رفته، آزاد سازی آندورفین‌ها(درد موضعی طبیعی بدن) و افزایش سطح اکسیژن در خون است و همه این‌ها برای بدن و ذهن مفید است. با این حال ماساژ صورت نباید بیش از ?? دقیقه طول بکشد چراکه در غیر این صورت ممکن نیست افزایش طول عضلات صورت را کاهش دهد.

نکات مهمی که راجع به آموزش ماساژ صورت نباید از قلم بیفتد!

درمانگرانِ مجاز ماساژ و زیبایی شناسان در مورد موارد منع مصرف ماساژ آموزش می‌بینند. مشاوره اولین گام برای ماساژ حرفه‌ای یا ماساژ صورت است. در هنگام مشاوره، مشتریان باید هرگونه مشکل بهداشتی احتمالی و هر گونه عفونت احتمالی را به درمانگر اطلاع دهند. اغلب، ماساژ را می‌‌توان در اطراف ناحیه تحریک شده یا آلوده انجام داد.

با این همه ماساژ می‌تواند استرس را کاهش دهد، و این موضوع به افراد مبتلا به اگزما کمک می‌کند و به طور کلی میزان بروز عوارض را کاهش می‌دهد. برای جلوگیری از شیوع بیماری‌های فعال باید مراقبت کامل از پوست صورت فراموش نشود.

https://postheaven.net/greeeen1/rng-tby-y-lby-w-hranchh-khh-byd-drbrh-an-bdnyd      

https://webhitlist.com/profiles/blogs/6368021:BlogPost:24929589         

https://keywebco.mn.co/posts/47429253           

https://www.pearltrees.com/greeen/4/id73818232/item566462806      

https://cape-wave.mn.co/posts/47429263          

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/6595159:BlogPost:32973387       

https://www.tumblr.com/ubaid214/737294936350851072/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D9%88-%DA%86%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D9%84?source=share    

https://justpaste.it/aqjsb            

https://telescope.ac/educators/o7u8aegv6c8zu2ud88g4kv          

https://www.crypto-city.com/blog/88474/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D8%9F/

امکاناتی که در آیفون یا گوکل پیکسل بعدی پیدا نمی کنید!

ما انتظار نداریم که اپل یا گوگل کیفیت دوربین خود را به ۲۰۰ مگاپیکسل برسانند,حداقل نه با آیفون ۱۵ پرو(یا با آیفون ۱۵ اولترا احتمالی) یا با گوگل پیکسل ۸ پرو( یا پیکسل اولترا احتمالی).این با گذشته و روش آنها در این زمینه همخوانی ندارد.

اپل اخیرا گوشی های خود را از سنسور ۱۲ مگاپیکسلی به ۴۸ مگاپیکسلی ارتقاء داده اما باز هم به گرد پای دوربین ۱۰۸ مگاپیکسلی سامسونگ گلکسی اس۲۲ اولترا نمی رسد. تلفن همراهی که در صدر لیست بهترین دوربین های تلفن همراه ما قرار دارد.البته اندازه سنسور در هردو مدل بسیار نزدیک به هم است و هردو شرکت به طور پیش فرض تصویر را به اندازه معقول تری کاهش می دهند.

انتظار نمی رود که اپل تا چند نسل دیگر تعداد پیکسل ها را آفزایش دهد. اپل تمایل دارد به یک وضوح ثابت دست یابد و سپس برای مدتی تصویربرداری خود را تقویت کند تا از فناوری های آشنا به بهترین نتایج دست یابند.

گوگل در طرف مقابل ازهوش مصنوعی برای بالا بردن کیفیت تصاویر استفاده می کند. پیکسل ۷ پرو از سنسور و لنزهای خوبی استفاده می کند اما ویژگی خارق العاده ای ندارد. در عوض مجموعه تراشه گوگل تنسور جی.۲ دارای ویژگی منحصر به فرد ویرایش و پردازش عکس است که فقط در خانواده تلفن های گوگل پیکسل ۷ در دسترس است. این ویژگی ها تفاوت چشگیری ایجاد می کنند اما فقط می توانند بر مبنای عکس موجود کار کنند.

برای گوگل سخت تر است تا کیفیت تصاویر نوری خود را هم سطح سامسونگ گلکسی اس۲ اولترا کند اما برای سامسونگ آسان تر است تا به کمک برخی ترفندهای نرم افزاری و هوش مصنوعی جدید نتایجی مانند گوگل به ما بدهد. سامسونگ به لطف لنزهای قوی و حسگر جدید و معرکه اش به رفع تاری عکس ها یا تقویت چشمگیر زوم کردن نیازی ندارد.

ارتباط ماهواره ای در موارد اضطراری کیفیت را بالا خواهد برد

شنیده ها حاکی از آن است که سامسونگ بالاخره با همکاری با شرکت ایریدیوم کامیونیکیشنز از ارتباط ماهواره ای مشابه با خانواده آیفون ۱۴ اپل استفاده خواهد کرد. قابلیت های ماهواره ای در تلفن های همراه در سال پیش رو به وفور دیده خواهد شد.

انتظار می رود تا زمان انتشار آیفون بعدی رقبای زیادی از پیام رسانی اضطراری ماهواره ای پشتیبانی کنند.اگر تولید کننده ای از این قابلیت پشتیبانی نکند آیا واقعا به مشتریانی که مرتبا به کوه کی۲ صعود می کنند اهمیت می دهد؟

رقبا می توانند در حوزه باطری و منبع تغذیه پیروز شوند

از سامسونگ انتظار می رفت برای امسال در چند زمینه کوتاهی نکند اما رقبا همانند گذشته می توانند از آنها پیشی بگیرند.

باطری‌های سامسونگ آنقدر که باید بزرگ نیست و در برابر گوشی های وان پلاس به سرعت شارژ نمی شوند.

طبق شایعات سامسونگ درحال ارتقاء حسگر اثر انگشت گوشی هایش است ولی به نظر می رسد با طراحی گذشته به کار خود ادامه دهد. حسگر جدید کوالکام ۳.دی سونیک مکس توانایی پردازش چند اثر انگشت در آن واحد را دارد و انتظار می رود رقبا هم از آن استفاده کنند. این می تواند ارتقاء مهمی باشد چرا که امنیت در سال پیش رو دارای اهمیت بالایی است.

آیفون و سامسونگ رقبایی با رقابت تنگاتنگ!-سامسونگ تلسامسونگ بهبودهای مورد نیاز را انجام نمی دهد

“به لطف پردازنده و حسگر دوربین های پیشتاز که رقبا توانایی رقابت با آن را ندارند سامسونگ انتظارات را بسیار بالا برده است.” انتظار نمی رود که امسال هم بهبودی در رابط کاربری وان(oneUI) بینیم و فاصله در میان طراحی نرم افزاری سامسونگ و نسخه گوگل پیکسل اندروید از هر زمانی چشم گیر تر است. در صورتی که سامسونگ مدرن سازی انجام ندهد گوگل به لطف رابط کاربری شیک, پیشرفته و خوش قلقش دل خریداران را به دست می آورد.

برای اکثر ما سال پیش رو از نظر مالی بسیار طاقت فرسا خواهد بود و به نظر نمی رسد سامسونگ در قبال هزینه های سرسام آور زندگی در جهان واکنشی نشان دهد. طبق شنیده ها گوشی های جدید اپل و سامسونگ نه تنها ارزان تر نخواهد بود بلکه افزایش قیمت هم خواهد داشت. اشتباهی که می تواند فرصتی برای دیگر رقبا باشد.

می دانیم سامسونگ امسال چگونه وارد عرصه خواهد شد.امسال سامسونگ با پردازنده و حسگر دوربین های پیشتازی که هیچ کسی توان رقابت با آن ها را ندارد انتظارات را بسیار بالا برده است. امیدواریم هم زمان با پیشرفت رقبا شاهد بهبود و ارائه گوشی هایی باشیم که ایرادات سامسونگ در زمینه باطری و امنیت را نداشته باشند.

http://clients1.google.st/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.vg/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://google.com.vc/url?q=http%3A%2F%2Fwww.controlmgt.ir

http://clients1.google.gm/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.la/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.mk/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://google.co.zw/url?q=http%3A%2F%2Fwww.controlmgt.ir

http://google.com.bn/url?q=http%3A%2F%2Fwww.controlmgt.ir

http://google.com.pg/url?q=http%3A%2F%2Fwww.controlmgt.ir

http://clients1.dex.hu/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://google.com.fj/url?q=http%3A%2F%2Fwww.controlmgt.ir

http://clients1.google.cg/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.gg/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.cd/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.gl/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.al/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.ki/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

http://clients1.google.bj/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fcontrolmgt.ir

رژیم فستینگ چیست و چه عوارضی دارد؟

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب، یک الگوی غذایی است که در آن دوره‌های منظم روزه‌داری با دوره‌های تغذیه متناوب می‌شود. در این رژیم، هیچ محدودیتی در مورد نوع غذاهای مجاز وجود ندارد و تنها زمان غذا خوردن مهم است.

رژیم فستینگ در سال‌های اخیر به‌دلیل ادعاهای متعددی در مورد فواید آن، به‌ویژه در زمینه کاهش وزن و بهبود سلامت، به‌طور فزاینده‌ای موردتوجه قرار گرفته است. بااین‌حال، این رژیم نیز مانند هر رژیم غذایی دیگری، دارای عوارض جانبی بالقوه‌ای است که باید در نظر گرفته شود.

در این مقاله، به بررسی رژیم فستینگ، مزایا و معایب آن، و عوارض جانبی احتمالی آن خواهیم پرداخت.

انواع رژیم فستینگ

رژیم فستینگ انواع مختلفی دارد که برخی از آنها عبارتند از:

 رژیم فستینگ 16:8: در این رژیم، فرد به‌مدت 16 ساعت از شبانه‌روز روزه می‌گیرد و در 8 ساعت باقی‌مانده می‌تواند غذا بخورد.

 رژیم فستینگ 5:2: در این رژیم، فرد به‌مدت 5 روز از هفته به‌طور عادی غذا می‌خورد و در 2 روز باقی‌مانده تنها 500 تا 600 کالری مصرف می‌کند.

 رژیم فستینگ یک روز در میان: در این رژیم، فرد یک روز در میان روزه می‌گیرد و در روز دیگر به‌طور عادی غذا می‌خورد.

فواید رژیم فستینگ

بر اساس مطالعات انجام‌شده، رژیم فستینگ می‌تواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد، از جمله:

 کاهش وزن و چربی بدن: رژیم فستینگ می‌تواند به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که رژیم فستینگ می‌تواند منجر به کاهش وزن بیشتری نسبت به رژیم‌های غذایی سنتی شود.

 بهبود سلامت قلب: رژیم فستینگ می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که رژیم فستینگ می‌تواند سطح کلسترول LDL (بد) را کاهش دهد و سطح کلسترول HDL (خوب) را افزایش دهد.

 کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: رژیم فستینگ می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که رژیم فستینگ می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و سطح قند خون را کاهش دهد.

 بهبود سلامت مغز: رژیم فستینگ می‌تواند به بهبود سلامت مغز کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که رژیم فستینگ می‌تواند به کاهش التهاب مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک کند.

عوارض جانبی رژیم فستینگ

رژیم فستینگ نیز مانند هر رژیم غذایی دیگری، دارای عوارض جانبی بالقوه‌ای است، از جمله:

 گرسنگی: گرسنگی یکی از شایع‌ترین عوارض جانبی رژیم فستینگ است.

 سردرد: سردرد نیز یکی از عوارض جانبی شایع رژیم فستینگ است.

 خستگی: خستگی نیز یکی از عوارض جانبی شایع رژیم فستینگ است.

 تغییرات خلق و خو: تغییرات خلق و خو نیز یکی از عوارض جانبی شایع رژیم فستینگ است.

 اختلالات گوارشی: اختلالات گوارشی مانند نفخ، یبوست و اسهال نیز از عوارض جانبی احتمالی رژیم فستینگ هستند.

موارد منع مصرف رژیم فستینگ

رژیم فستینگ برای همه افراد مناسب نیست و در برخی موارد می‌تواند خطرناک باشد. برخی از افراد که نباید از رژیم فستینگ استفاده کنند عبارتند از:

 افراد زیر 18 سال

 زنان باردار یا شیرده

 افراد مبتلا به بیماری‌های زیر:

     دیابت نوع 1

     بیماری قلبی

     بیماری کلیوی

     بیماری کبد

     اختلالات خوردن

نتیجه‌گیری

رژیم فستینگ یک الگوی غذایی است که می‌تواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد. بااین‌حال، این رژیم نیز مانند هر رژیم غذایی دیگری، دارای عوارض جانبی بالقوه‌ای است که باید در نظر گرفته شود.

قبل از شروع رژیم فستینگ، مهم است که با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که این رژیم برای شما مناسب است

https://www.crypto-city.com/blog/85272/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86/

https://www.soft-clouds.com/blogs/70090/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86

https://www.liveinternet.ru/users/ubaid214/post502167862//

https://www.xaphyr.com/blogs/543652/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86

https://green1.bloggersdelight.dk/2023/11/22/%d9%be%d8%b1-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a7%d8%af%d9%88%db%8c%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86/

https://www.4yo.us/blogs/88391/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86

https://www.consult-exp.com/blogs/87155/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86

https://www.nasseej.net/blogs/100141/%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86

https://myworldgo.com/forums/topic/116297/pr-msrf-tryn-adwyh-hay-jhan/view/post_id/1262802

مزایای هوش مصنوعی در بازاریابی محتوا

بازاریابی محتوا یک استراتژی بازاریابی است که بر تولید و توزیع محتوای ارزشمند برای جذب، درگیر کردن و حفظ مخاطبان هدف متمرکز است. این یک روش قدرتمند برای ایجاد آگاهی از برند، ایجاد روابط با مشتریان و افزایش فروش است.

هوش مصنوعی (AI) یک فناوری در حال رشد است که می‌تواند در بسیاری از زمینه‌ها، از جمله بازاریابی، تأثیر مثبت داشته باشد. در بازاریابی محتوا، AI می‌تواند برای بهبود کارایی، اثربخشی و مقیاس‌پذیری استراتژی‌های بازاریابی محتوا استفاده شود.

در این مقاله، به بررسی مزایای هوش مصنوعی در بازاریابی محتوا خواهیم پرداخت.

بهبود کارایی

AI می‌تواند با خودکارسازی وظایف تکراری، به بهبود کارایی بازاریابی محتوا کمک کند. به عنوان مثال، AI می‌تواند برای خودکارسازی کارهایی مانند:

https://is.gd/hq2MKO

جمع‌آوری و تجزیه‌وتحلیل داده‌های مخاطب

تولید محتوای تبلیغاتی

مدیریت شبکه‌های اجتماعی

پاسخگویی به سؤالات مشتریان

استفاده شود.

خودکارسازی این وظایف می‌تواند به بازاریابان محتوا کمک کند تا زمان خود را صرف کارهای استراتژیک‌تر مانند توسعه محتوای خلاقانه و ایجاد روابط با مشتریان کنند.

افزایش اثربخشی

AI می‌تواند با استفاده از داده‌ها و تجزیه‌وتحلیل، به افزایش اثربخشی بازاریابی محتوا کمک کند. به عنوان مثال، AI می‌تواند برای:

هدف‌گیری مخاطبان مناسب

اندازه‌گیری نتایج کمپین‌های بازاریابی

شناسایی فرصت‌های بازاریابی

استفاده شود.

استفاده از داده‌ها و تجزیه‌وتحلیل می‌تواند به بازاریابان محتوا کمک کند تا کمپین‌های بازاریابی خود را بهینه‌سازی کنند و نتایج بهتری کسب کنند.

افزایش مقیاس‌پذیری

AI می‌تواند به افزایش مقیاس‌پذیری بازاریابی محتوا کمک کند. به عنوان مثال، AI می‌تواند برای:

تولید محتوای بیشتر و متنوع‌تر

مدیریت مخاطبان بزرگ‌تر

پاسخگویی به سؤالات مشتریان در زمان واقعی

استفاده شود.

افزایش مقیاس‌پذیری می‌تواند به بازاریابان محتوا کمک کند تا به مخاطبان بیشتری دسترسی پیدا کنند و نتایج بیشتری کسب کنند.

بهبود تجربه کاربر

AI می‌تواند به بهبود تجربه کاربر در بازاریابی محتوا کمک کند. به عنوان مثال، AI می‌تواند برای:

شخصی‌سازی محتوا برای مخاطبان

ارائه توصیه‌های محتوای مرتبط

پاسخگویی به سؤالات مشتریان به صورت خودکار

استفاده شود.

بهبود تجربه کاربر می‌تواند به ایجاد روابط قوی‌تر با مشتریان و افزایش رضایت مشتری کمک کند.

نتیجه‌گیری:

هوش مصنوعی یک فناوری قدرتمند است که می‌تواند مزایای زیادی را برای بازاریابی محتوا به همراه داشته باشد. با بهبود کارایی، اثربخشی، مقیاس‌پذیری و تجربه کاربر، AI می‌تواند به بازاریابان محتوا کمک کند تا نتایج بهتری کسب کنند.

https://myparea.mn.co/posts/46685881                             

https://www.login.ps/blogs/63117/%D8%B3%D8%A6%D9%88-%D9%88%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA                      

https://monstaluck.mn.co/posts/46685913                       

https://vk.com/wall631677902_5220                   

https://twitter.com/xiyic886769875/status/1732675118776607190                       

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTgV_IcUZJLtiKpOQBy_mPOGNvPo0P-P_WAP6EA_VoqgMIrw/viewform                               

https://www.crypto-city.com/profile-17683/?link-id=51204                       

https://www.pinterest.com/pin/916693699138867721               

https://demo.themesgrove.com/themes/tutorque/forum/activity/p/622432/                   

https://www.acityexplored.com/activity/p/480114/                      

https://sociallawy.com/story5963189/%D8%B4%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7                         

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/activity/p/372325/                         

https://www.fitpa.co.za/activity/p/761077/                      

http://troop1914.org/ha/activity/p/1281323/                  

https://gigglyu.com/activity/p/1176632/                            

https://www.thegclan.com/activity/p/26453/                   

https://checkpointforarts.com/activity/p/894415/                          

https://www.pedicure.com/activity/p/465141/                

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.aslematlab.com

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Faslematlab.com

کاتالوگ و تصاویر نرده حفاظ بالکن

شما هم درجریان هستید که یکی از راه هایی که میتواند توسط آن از ساختمان خود محافظت کنید، به ویژه اگر ساختمان شما دارای تراس و یا بالکن است استفاده از نرده هاست. با اینکه تصور می شود که استفاده از نرده به اندازه استفاده از انواع دوربین های مداربسته موثر نیست اما باز هم شما نمیتوانید نقش آن ها را در حفظ امنیت نادیده بگیرید. آنچه که باید بدانید این است که استفاده از انواع تصاویر نرده بالکن فرفورژه به شما کمک خواهد کرد که امنیت را برای خانه و ساختمان خود ایجاد کنید.

خصوصیات نرده آهنی بالکن

شما میتوانید از انواع حفاظ تصاویر نرده بالکن فرفورژه برای این کار استفاده کنید. دقت داشته باشید که حفاظ نرده بالکن فرفورژه هم مانند نرده های بخش های دیگر متفاوت هستند و می توانند مانند نرده دیوار شامل انواع بسیار زیادی باشند. آنچه که باید بدانید این است که استفاده از حفاظ نرده بالکن فرفورژه به شما چه کمکی خواهد کرد. این نرده ها در واقع در عین اینکه امنیت را برای شما ایجاد خواهند کرد اما باید بدانید که نکته مهم این است که این نوع نرده ها در واقع برای تراس و بالکن مورد استفاده هستند و این تراس و بالکن هم در معرض دید همگان قرار دارد. آنچه که باید بدانید این است که در عین زیبایی بتوانید امنیت را نیز برای خانه خود ایجاد کنید.

آردواز رنگی روی درب پارکینگ

توجه داشته باشید که آردواز جز مصالحی نیست که امروزه مورد استفاده قرار بگیرد و از زمان های گذشته استفاده از این نوع مصالح برای ساختمان مورد استفاده بوده است. شما میتوانید این نوع مصالح را به صورت های مختلف مورد استفاده قرار دهید.

البته بهترین راه در این زمینه این است که شما بتوانید از یک متخصص در این زمینه برای این کار کمک بگیرید. این افراد به شما کمک خواهند کرد که بهترین نوع آردواز را برای خود انتخاب کنید و در عین حال به نصب آن نیز کمک خواهند کرد. آردواز سقف البته چیزی نیست که شما بتوانید به آسانی و بدون کمک شخصی خاص آن را نصب کنید چرا که باید در این زمینه تبحر کافی را داشته باشید.

بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که ابتدا آردواز مورد نظر را برای ساختمان خود انتخاب کنید و سپس از فردی که در این زمینه متبحر است بخواهید تا کار نصب آن را برای شما انجام دهد.

نصب آردواز در نهایت به شما کمک می کند تا بتوانید یک ساختمان ایمن شده و همچنین ساختمان خود را به صورت منظم عایق سازی کنید.

رنگ بندی های مختلف این نوع مصالح به شما اجازه خواهند داد که این کار را برای هر ساختمانی انجام دهید.

حفاظ سرنیزه ای آبشاری در شرکت حفاظ سازه

شاید امروزه استفاده از انواع مختلف حفاظ ها باعث می شود که شما بتوانید امنیت ساختمان خود را تحت کنترل داشته باشید. در واقع استفاده از حفاظ های مختلف یکی از آسان ترین راه هایی است که شما میتوانید ساختمان خود را از تردد سارقین محافظت کنید. دقت داشته باشید که انواع مختلفی از حفاظ ها وجود دارند که از بین آن ها میتوان به خرید حفاظ سرنیزه ای اشاره کرد. حفاظ سرنیزه ای آهنی  یکی از انواع حفاظ هایی است که شما میتوانید برای حفظ موقعیت ساختمان خود از آنها استفاده کنید.

حفاظ سرنیزه ای با چهار پهلو

این نوع حفاظ ها معمولا ساختمان شما را در برابر ورود غیرمجاز افراد محافظت خواهند کرد اما به سبب اینکه هریک از انواع ساختمان هایی که شما در آن سکونت دارید از نظر ارتفاع دیوار، موقعیت جغرافیایی ساختمان و میزان بودجه متفاوت و منحصر به فرد هستند میتوان گفت که انواع گوناگونی از این نوع حفاظ ها نیز ساخته شده است که از بین تمامی آن ها حفاظ سرنیزه ای قدیمی ترین و شناخته شده ترین نوع این حفاظ ها هستند. شرکت های مختلفی در زمینه تولیدات این نوع حفاظ ها فعالیت می کنند که هر یک از آنها این نوع از تولیدات را با توجه به روش های خاصی انجام می دهند و حتی میتوان گفت که برخی از آن ها در انتخاب نوع حفاظ نیز به شما نیز در این زمینه کمک های شایانی خواهند کرد.

برای مشاوره با کارشناسان حفاظ سازه در تماس باشید.

منبع : خبرگزاری ایسنا

پارتیشنهوشمند: آینده‌ای روشن برای دکوراسیون

پارتیشن‌ها عنصری ضروری در دکوراسیون بسیاری ازفضاها هستند. آنها می‌توانند برای تقسیم فضا، ایجاد حریم خصوصی و بهبود زیبایی‌شناسیاستفاده شوند. با این حال، پارتیشن‌های سنتی اغلب محدودیت‌هایی دارند. آنها یاشفاف هستند یا مات، و نمی‌توان آنها را به راحتی تنظیم کرد.

پارتیشن‌های هوشمند یک راه حل نوآورانه برای اینمحدودیت‌ها هستند. این پارتیشن‌ها با استفاده از فناوری‌های پیشرفته، می‌توانند ازحالت شفاف به مات و بالعکس تغییر کنند. این ویژگی، پارتیشن‌های هوشمند را برای طیفگسترده‌ای از کاربردها مناسب می‌کند.

https://clck.ru/376pZR

در این مقاله، به بررسی پارتیشن‌های هوشمند،مزایا و کاربردهای آنها می‌پردازیم.

زیرعنوان اول:نحوه کار پارتیشن‌های هوشمند

پارتیشن‌های هوشمند با استفاده از فناوری‌های پیشرفته،از جمله کریستال‌های مایع، می‌توانند از حالت شفاف به مات و بالعکس تغییر کنند. اینفناوری به این صورت عمل می‌کند که کریستال‌های مایع در حالت شفاف، نور را از خودعبور می‌دهند، اما در حالت مات، نور را منعکس می‌کنند.

پارتیشن‌های هوشمند معمولاً با استفاده از یککنترل از راه دور یا یک برنامه تلفن همراه کنترل می‌شوند. این کنترل‌ها به کاربرانامکان می‌دهند که حالت پارتیشن را به راحتی و با سرعت تغییر دهند.

زیرعنوان دوم:مزایای پارتیشن‌های هوشمند

پارتیشن‌های هوشمند مزایای بسیاری نسبت به پارتیشن‌هایسنتی دارند. از جمله این مزایا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 انعطاف‌پذیری: پارتیشن‌های هوشمند می‌توانند از حالت شفاف به مات وبالعکس تغییر کنند. این ویژگی، آنها را برای طیف گسترده‌ای از کاربردها مناسب می‌کند.

 صرفه‌جویی در انرژی: پارتیشن‌های هوشمند در حالت مات، نور را منعکس می‌کنند.این امر می‌تواند به صرفه‌جویی در مصرف انرژی کمک کند.

 ظاهر مدرن: پارتیشن‌های هوشمند ظاهری مدرن و شیک دارند. این امر آنهارا برای فضاهای تجاری و مسکونی مناسب می‌کند.

زیرعنوان سوم:کاربردهای پارتیشن‌های هوشمند

پارتیشن‌های هوشمند می‌توانند در طیف گسترده‌ایاز فضاها استفاده شوند. از جمله این فضاها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 فضاهای اداری: پارتیشن‌های هوشمند می‌توانند برای تقسیم فضاهای اداری،ایجاد اتاق‌های کنفرانس و اتاق‌های ملاقات استفاده شوند.

 فضاهای تجاری: پارتیشن‌های هوشمند می‌توانند برای تقسیم فضاهای تجاری،ایجاد فروشگاه‌ها و مغازه‌ها استفاده شوند.

 فضاهای مسکونی: پارتیشن‌های هوشمند می‌توانند برای تقسیم فضاهایمسکونی، ایجاد اتاق‌های خواب و اتاق‌های نشیمن استفاده شوند.

نتیجه‌گیری:

پارتیشن‌های هوشمند یک فناوری نوآورانه هستندکه پتانسیل زیادی برای تغییر دکوراسیون فضاها دارند. این پارتیشن‌ها مزایای بسیارینسبت به پارتیشن‌های سنتی دارند و می‌توانند در طیف گسترده‌ای از فضاها استفادهشوند.

با توجه به مزایای پارتیشن‌های هوشمند، انتظارمی‌رود که این فناوری در سال‌های آینده محبوبیت بیشتری پیدا کند.

https://www.diigo.com/item/note/7seqz/rop7?k=7ee69c6d019e94c5d76bd5d299bac141

https://telegra.ph/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-11-30

https://unitedkingdom13.blogspot.com/2023/11/blog-post_30.html

https://penzu.com/p/1f255a87880695a5

https://www.evernote.com/shard/s706/sh/00bc81df-c57a-59d3-048c-1aa861ff0a9d/o74PcPqPuz6jIaL6WijGrN3ad84Cm-fUb2vcZ8Y2xXdMyehrURVRHHHgVA

https://sites.google.com/view/sdsder345435/home

https://www.dailystrength.org/journals/nkht-lzm-dr-trhy-prtyshn-dry

https://bow-memory-4fd.notion.site/81cdf299e6cb42aea757c6d370c4f1f0?pvs=4

https://app.box.com/s/vy6d0shwsj0eyoeb146eadcx7l7ozs6x

https://zenwriting.net/ubaid214/nkht-lzm-dr-trhy-prtyshn-dry

https://site-3011809-3751-3842.mystrikingly.com/blog/204c9788f2b

بلبرینگ چیست ؟

بلبرینگ ، یکی از دو عضو کلاس اجزای غلتنده یا به اصطلاح ضد اصطکاک ( عضو دیگر کلاس رولبرینگ ) می باشد. عملکرد یک بلبرینگ اتصال دو عضو ماشین است که نسبت به یکدیگر حرکت می کنند ، به گونه ای که مقاومت اصطکاکی در برابر حرکت حداقل باشد. در بسیاری از کاربردها یکی از اعضا شفت چرخان و دیگری محفظه ثابت است. سه بخش اصلی در بلبرینگ وجود دارد : دو شیار یا مسیرهای غلتش حلقه مانند و تعدادی ساچمه فولادی سخت شده! مسیرهای غلتش با عرض یکسان اما قطرهای متفاوت هستند. مسیر غلتش کوچکتر که در داخل مسیر غلتش بزرگتر قرار می گیرد و دارای یک شیار در سطح بیرونی آن است ، در سطح داخلی خود به یکی از اعضای دستگاه متصل می شود. مسیرهای غلتش بزرگتر دارای یک شیار در سطح داخلی خود است و در سطح بیرونی خود به عضو دیگر دستگاه متصل می باشد. ساچمه ها فضای بین دو مسیر غلتش را پر می کنند و با اصطکاک ناچیز در شیارها می غلتند. ساچمه ها به راحتی مهار شده و با استفاده از یک نگهدارنده یا قفسه از هم جدا می شوند.

متداول ترین بلبرینگ ، با یک ردیف ساچمه معمولا به عنوان بلبرینگ شعاعی طبقه بندی می شود ( یعنی بلبرینگی که برای حمل بارهای عمود بر محور چرخش طراحی شده است ) ، اما ظرفیت آن برای حمل بار محوری یا رانشی می باشد. یک بار موازی با محور چرخش ) ممکن است از ظرفیت شعاعی آن فراتر رود. بلبرینگ تماس زاویه ای دارای یک طرف شیار بیرونی بریده شده است تا امکان وارد کردن ساچمه های بیشتری را فراهم کرده و بیرینگ را قادر می سازد تا بارهای محوری بزرگ را فقط در یک جهت حمل کند. چنین بلبرینگ هایی معمولا به صورت جفت استفاده می شوند تا بارهای محوری بالا را بتوان در هر دو جهت حمل کرد.

فاصله ها در یک بلبرینگ تک ردیفی به قدری کوچک است که هیچ انحراف محسوسی از شفت نسبت به محفظه را نمی توان در نظر گرفت. یکی از انواع بلبرینگ های خود تراز دارای دو ردیف ساچمه و یک سطح داخلی کروی در قسمت بیرونی است. برای بارهای رانشی خالص ، بلبرینگ های رانش ساچمه ای وجود دارد که از دو صفحه شیاردار با گوی های بین آنها تشکیل شده است. مزیت برجسته یک بلبرینگ نسبت به بلبرینگ کشویی اصطکاک کم آن است. با این حال ، در سرعت‌ هایی که به اندازه کافی بالا هستند تا یک لایه روغن حامل بار ایجاد شود ، اصطکاک در بیرینگ های کشویی ممکن است کمتر از بلبرینگ باشد.

قیمت انواع بلبرینگ

بلبرینگ چیست ؟

بلبرینگ ( Ball Bearing  ) یا یاتاقان توپی ، یک نوع چرخنده از خانواده یاتاقان‌ ها است که کاربرد وسیعی در ابزارهای مختلف مانند هر چیزی که می‌ چرخد ، دیسک‌ های سخت رایانه ، اسکیت ‌ها ، صنایع بزرگ ، خودروها ، موتورها و … دارد. بلبرینگ ‌ها می ‌توانند هم بارهای شعاعی و هم بارهای محوری را تحمل کنند و معمولا در جاهایی به کار می‌ روند که بار به نسبت کوچک باشد. در یک بلبرینگ بار از لایه خارجی به گوی ‌ها اعمال شده و از آنجا فشار به لایه داخلی منتقل می‌ گردد. در این مقاله سعی داریم برایتان شرح دهیم که بلبرینگ چیست

با توجه به کروی ‌بودن گوی ‌ها ، نقطه تماسشان با لایه ‌های درونی و بیرونی بسیار کوچک خواهد بود ( تماس به صورت خطی و یا نقطه ای ) ، در نتیجه می ‌توانند بسیار نرم حرکت کنند. از سوی دیگر با توجه به کوچک بودن محل تماس ، اگر فشار بیش از حدی به گوی‌ ها وارد شود می ‌تواند موجب تغییر شکل یا خرد شدن آن ‌ها گردد. در اینگونه موارد می ‌توان از یاتاقان‌ های غلطکی یا یاتاقان‌ های غلطکی مخروطی‌ شکل استفاده کرد. گونه خاصی از بلبرینگ‌ ها ، بلبرینگ‌ های محوری نام دارند که برای سرعت‌ های پایین در نظر گرفته شده‌ اند و نمی ‌توانند بارهای محوری شدید را تحمل کنند.

بلبرینگ ها جز پرکاربردترین بیرینگ های موجود در کاربردهای چرخشی هستند. آنها شامل یک یا چند ردیف ساچمه بین مسیرهای غلتش داخلی و خارجی می باشند. این طراحی بر پایه این مفهوم است که اجزای غلتنده اصطکاک کمتری نسبت به عناصر کشویی ایجاد می کنند.

یک حلقه به طور معمول به مجموعه دوار یا شفت متصل می شود و در حین چرخش ، ساچمه ها در اطراف مسیر غلتش داخلی می چرخند ، در حالی که حلقه دیگر ثابت می ماند. این امکان حرکت چرخشی با ضریب اصطکاک بسیار کم را فراهم می کند و برای کاربردهایی با سرعت بالا و نیاز به اصطکاک کم عالی است. بلبرینگ ها معمولا نیاز به تحمل دو نوع بار را دارند : بارهای رانشی و بارهای شعاعی.

بارهای رانشی که بارهای محوری نیز نامیده می شوند ، نیروهایی هستند که موازی با محور باربر عمل می کنند در حالی که بارهای شعاعی عمود بر محور باربر عمل می کنند. بلبرینگ ها می توانند هم بارهای رانشی و هم بارهای شعاعی را تحمل کنند. با این حال ، آنها ظرفیت بار نسبتا کمی دارند بنابراین معمولا در کاربردهایی با نیاز بار سبک تر استفاده می شوند. شکل کروی غلتک منجر به نقاط تماس بسیار کوچکی بین ساچمه ها و مسیرهای غلتش می شود. این امکان حرکت صاف را فراهم می کند ، اما توانایی های ظرفیت بار را کاهش می دهد. با این حال بلبرینگ‌ ها می‌توانند برخی ناهماهنگی‌ های مسیر داخلی و خارجی را در خود جای دهند. چندین طرح مختلف برای این بلبرینگ ها وجود دارد که در کاربردهای مختلف به کار می روند :

• تماس زاویه ای : این بیرینگ ها دارای مسیرهای نامتقارن محوری هستند که بارهای شعاعی را از طریق بیرینگ توزیع کرده و آنها را برای تحمل بارهای ترکیبی یا بارها در هر دو جهت محوری و شعاعی عالی می کند. زوایای تماس بزرگتر معمولا بارهای محوری بالاتر و بارهای شعاعی کمتر را پشتیبانی می کنند و عکس این امر برای زوایای تماس کوچکتر اتفاق می افتد.
• محوری / رانش : بلبرینگ های محوری از چندین مسیر در کنار هم استفاده می کنند. همانطور که از نام آن پیداست ، آنها مختص بارهای محوری هستند. بارهای شعاعی می توانند با جدا کردن به زور مسیر غلتش به بلبرینگ آسیب وارد کنند.
• شیار عمیق : طراحی منحصر به فرد مسیر غلتش به این بلبرینگ ها اجازه می دهد تا بارهای بیشتری را نسبت به سایر بلبرینگ ها تحمل کنند. با این حال ، آنها نمی توانند به اندازه بلبرینگ های معمولی ناهماهنگی را تحمل کنند.

https://cascade.org/node/6584?page=12#comment-119516

http://bluerevolutioncrowdfunding.crowdfundhq.com/blog/beyond-monochrome-how-to-pair-contemporary-black-chandeliers-with-b

https://www.aiaa.org/list/newsletters/young-professional-member-profile-february-2018

https://mail.party.biz/forums/topic/67021/dodsbo-kopes-jonkoping/view/post_id/1714621

https://www.jblearning.com/pressreleases/2023/01/27/jones-bartlett-learning-receives-eight-american-journal-of-nursing-awards-places-first-for-palliative-care-nursing-second-edition-in-the-palliative-care-and-hospice-category

http://mayfever.crowdfundhq.com/blog/tips-for-installing-a-backup-generator-to-keep-your-home-safe-and-s

https://www.mysportsgo.com/forums/topic/17915/cyber-monday-madness-hosting-discounts-galore/view/post_id/663851/page/1#siteforum_post_663851

https://trpd.granicusideas.com/ideas/miami-mold-specialist-1?page=102

بلبرینگ غلتکی چیست و چه کاربردی دارد؟

خلاصه:

• رولبرینگ برای قرن ها وجود داشته است، اما تنها از اوایل تا اواسط قرن بیستم به طور گسترده در خودروها استفاده شده است.
• چهار نوع متداول رولبرینگ وجود دارد: کروی، استوانه ای، مخروطی و سوزنی.
• رولبرینگ‌های کروی به دلیل داشتن قطعات گرد برای کنترل نیروهای ناشی از ناهماهنگی زاویه‌ای بهترین هستند.
• یاتاقان‌های غلتکی استوانه‌ای تماس خطی بین یاتاقان‌ها و مسیرهای مسابقه را فراهم می‌کنند و آنها را برای نیروهای شعاعی در سرعت‌های بالا (مانند چرخ‌های رانده) عالی می‌سازد.
• رولبرینگ های مخروطی با زاویه هایی طراحی شده اند که به آنها اجازه می دهد نیروهای محوری و نیز شعاعی را تحمل کنند و اغلب به صورت جفت روی چرخ های غیر محرک چیده می شوند.
• غلتک های سوزنی بلند و نازک هستند و به آنها اجازه می دهد اصطکاک را در فضاهای کوچک مانند گیربکس های اتوماتیک کاهش دهند.

رولبرینگ ها برای مدت طولانی وجود داشته اند – اولین نمونه ها به صدها سال قبل برمی گردد، اگرچه تا اوایل تا اواسط قرن بیستم به طور گسترده در خودروها مورد استفاده قرار نگرفتند. و از آنجایی که امروزه رولبرینگ ها هنوز در بسیاری از وسایل نقلیه مورد استفاده قرار می گیرند، در صورت نیاز به تعویض یاتاقان های موجود در ماشین یا کامیون خود، دانستن اینکه چگونه کار می کنند و معمولاً در کجا قرار دارند، مفید است.

ما بلبرینگ‌ها و توپی‌های چرخ جایگزین با کیفیت بالا را برای انواع وسایل نقلیه ارائه می‌کنیم — بنابراین ما دقیقاً می‌دانیم که بلبرینگ‌های غلتکی چگونه کار می‌کنند، و ما خوشحالیم که دانش خود را با شما به اشتراک می‌گذاریم. به خواندن ادامه دهید تا یک پرایمر در مورد این اجزای مهم و کاربردهای آنها بدست آورید تا بتوانید هر زمان که به آنها نیاز داشتید با خیال راحت جایگزین آن ها را سفارش دهید.

رولبرینگ چیست؟

بر خلاف بلبرینگ‌ها که از یاتاقان‌های کاملاً کروی در قفس برای پراکنده کردن بارها و کاهش اصطکاک در حین حرکت استفاده می‌کنند، بلبرینگ‌های غلتکی از سیلندر استفاده می‌کنند. مزیت اصلی رولبرینگ ها نسبت به بلبرینگ ها این است که سطح تماس بزرگ تری را فراهم می کنند که در عین افزایش حداکثر ظرفیت بار آنها را سفت تر و پایدارتر می کند.

 https://tinyurl.com/4n7kvk57

با این حال، همه یاتاقان‌های غلتکی یکسان نیستند – در واقع، رولربرینگ‌ها انواع مختلفی دارند که هر کدام برای کاربردهای مختلف در ماشین‌های سنگین مناسب‌تر هستند. بیایید به بررسی آنها بپردازیم تا نحوه کار آنها و اینکه کجا آنها را پیدا خواهید کرد.

منبع :  بازرگانی اسپین بلبرینگ